F Mundo Masculino Por Mauro Lima

Anabolics #27 Deposteron o Que é? Nomes Comerciais, Prós & Contras

Anabolics #27 Deposteron o Que é? Nomes Comerciais, Prós & Contras

Fala galera hoje vamos fala sobre cipionato de testosterona  mais conhecida como deposteron.

Antes de prosseguir quero deixar bem claro que a intenção é informar em momento nenhum estou fazendo apologia ao uso.

Na Europa, o laboratório Leo produz o cipionato de testosterona com o nome de Testex; no Brasil, a Novaquímica produz o Deposteron. E um droga injetável conhecida por promover ganho de força e volume muscular rápido. É altamente
androgênica e com boas propriedades anabólicas. Como a maior parte das testosteronas, ela tende a aromatizar facilmente mesmo com doses menores, sendo provavelmente a maior responsável pelas ginecomastias entre fisiculturistas. Por reter muita água, pode causar acentuada elevação na pressão arterial em alguns usuários. 

Tendo como alguns nomes comercial:

  • Deposteron 
  • Cypionate 200 
  • Cypiobolic 
  • Cypionex 
  • Cyta-med 
  • Cypbol 
  • Cytex 
  • Tcypion 250 
  • Testv c 250 
  • Testabol depot 
  • Textex 
  • Testosterone Cypionate Injection 
  • Testoland Depot 
É utilizada fora de temporada, quando o objetivo é ganhar peso. O Deposteron também tem fama de atrofiar os testículos mais rapidamente do que qualquer outra droga do mercado, além de pronunciar espinhas e perda de cabelo para os que já têm tendência, além de causar perdas vertiginosas de força e volume muscular tão logo a dose seja descontinuada. A conversão em DHT (diidrotestosterona) também pode ser maciça com esta droga.
Desta forma, alguns atletas mais velhos administram Proscar como minimizador de efeitos colaterais. É aconselhável, também, o acompanhamento com o Nolvadex ou Arimidex durante a administração do cipionato.A dosagem para os homens varia de 200 mg a 1000 mg por semana. Ja para as mulheres não é acoselhável, mesmo sabendo que há muitas mulheres que fazem o uso de cipionato. 

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Mutant Kitchen #22 Bolo Fit De Batata Doce

Mutant Kitchen #22 Bolo Fit De Batata Doce


Ingredientes

1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
200 ml de leite de coco
3 ovos
1/2 xícara (chá) de açúcar demerara
350 de batata doce crua, picada e sem casca
5 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar
1/4 xícara (chá) de óleo
1 colher (sopa )de fermento.


Modo de preparo


  1. Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata tudo até formar uma massa cremosa.
  2. Despeje essa massa em uma forma untada com óleo de coco ou de silicone e leve para assar em
    forno médio pré-aquecido por 30 minutos. Espere amornar, desenforme e sirva a seguir.

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Mutant Kitchen #21 Shake Pré Treino de Batata Doce

Mutant Kitchen #21 Shake Pré Treino de Batata Doce

 Ingredientes 

  • 100grs de batata doce
  • 1 banana
  • 300ml de água 
  • 1 colher (chá) de aveia flocos

Modo de preparo 

  1. Insira todos os ingredientes em um liquidificador e bata por 2 minutos ou até que fique cremoso.

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Por Que a Dieta Detox Ajuda a Emagrecer? & Como Funciona?

Por Que a Dieta Detox Ajuda a Emagrecer? & Como Funciona?

Adieta tem feito muito sucesso, principalmente pelo fato de ter um efeito inicial geralmente impactante, pois há um corte ou diminuição brusca de farináceos de trigo (pães integrais, biscoitos, bolachas, massas, etc) e açúcar (doces diversos, refrigerantes…) e isso já traz resultados quase que imediatos, sendo que a maior parte dessa perda de peso inicial é devido à perda de água (líquidos), provocando já uma diminuição de peso e de medidas que geralmente causam uma empolgação inicial a quem adere a esse tipo de dieta.

Por que a dieta detox ajuda a emagrecer?

A dieta detox contribui para a perda de peso porque envolve uma redução na quantidade de calorias ingeridas, fazendo com que a pessoa gaste mais energia do que consome. E isto inevitavelmente leva ao emagrecimento. O fato do método eliminar substâncias prejudiciais ainda pode contribuir para melhorar a digestão, o que refletiria em uma queima de gorduras mais eficaz e ajudaria a emagrecer.
A dieta detox costuma ser dividida em uma primeira fase que dura cerca de três dias em que a pessoa tem uma dieta exclusivamente líquida. Nesta fase podem ser consumidas sopas caseiras, sucos e shakes preferencialmente indicados pela nutricionista.

Como funciona

O consumo é de cerca de mil calorias por dia na dieta detox, que são distribuídas em refeições de duas em duas horas. As atividades físicas intensas devem ser evitadas nesta primeira fase. Na segunda fase há um leve aumento do aporte calórico e os alimentos sólidos passam a ser permitidos. Esta segunda fase costuma durar cerca de quatro. No entanto, algumas dietas detox podem durar mais que uma semana.

Anabolics #26 Ciclo Para Iniciantes

Anabolics #26 Ciclo Para Iniciantes

Fala galera hoje é dia de anabolics, e vamos fala sobre ciclo para iniciantes, pois ultimamente pelas mensagem que tenho recebidos através das minhas redes sócias estou vendo que a galera que esta começando estão cometendo muitos erros. 

Neste post estarei deixando a minha opinião pois eu sou da vertente que os iniciantes devem da preferencias aos esteres curtos, com menos combinação possível e fazer um ciclo de curta duração.

 

Por exemplo (1)

O famoso ciclo de deca + dura na minha opinião de iniciante esse ciclo não tem nada, uma vez que ambos são esteres longos, ai você dever esta ser perguntado a durateston não tem propionato e fenilpropionato que são esteres curto? sim é verdade mas também tem isocaproato e decanoato que são esteres mais longo.

Por exemplo (2)

Este e um dos que mas tenho recebido nas redes sócias que é gente tomando trembolona logo de cara e dizendo que tem um meia vida curta. Para quem não saber a trembolona e possível encontrar em duas versões que é:
Ai você deve está pensando vou tomar Acetato de trembolona pois tem uma meia vida curta, sinto muito em dizer mas você esta enganado a trembolona é uma droga extremamente supressora . Eu aconselho a você ver os post sobre trembolona e os colaterais que estarei deixando no fim do post e pensar melhor antes de tomar se trata do seu corpo.

Alguns exemplos de drogas para iniciantes 

Eu vou cita alguns esteres curto e seguro para evitar problema,mas em momento nenhum  estou indicando o uso de esteroides.

Lembrando sempre que esteres curtos são aplicados todos os dias ou dia sim ou dia não, para manter a substância estável no organismo.

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Anabolics #08 finajet-trembolona origem

Anabolics #08 finajet-trembolona origem

Anabolics #09 trembolona  o que é?, nomes comerciais, prós e contras

Anabolics #09 trembolona o que é?, nomes comerciais, prós & contras

Anabolics #10 Enantato trembolona o que é?, nomes comercial, prós & contras  

Anabolics #10 Enantato trembolona o que é?, nomes comercial, prós & contras  

Mutant Kitchen #20 Shake Fit De Goiaba


Ingredientes 


  • 2 Xícaras (chá)  de iogurte natural
  • 2 Colheres (sopa) de leite desnatado 
  • 1 Xícara (chá) de goiaba picada (com sementes)
  • 2 Colheres (sopa) de mel
  • 2 Cubos de gelo (opcional)

Modo De Preparo

  1. Insira todos os ingredientes em um liquidificador e bata por 2 minutos ou até que fique cremoso.

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Mutant Kitchen #13 Doce De Goiaba Light

Mutant Kitchen #13 Doce De Goiaba Light

Vitaminas Do Complexo "B"- Quais Suas Importâncias? Aonde encontra-las?

Vitaminas Do Complexo "B"- Quais Suas Importâncias?  Ondem encontra-las?

Fala galera hoje vamos conhecer as vitaminas que compõem o complexo "B", saber qualé a sua função e onde podemos encontra-las.

Vitamina B1(Tiamina)

A vitamina B1 age no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos, ou seja, ajuda o organismo a utilizar essas substâncias com eficiência. Além disso, ela também desempenha um papel importante na formação da bainha de mielina, que fica em torno das fibras nervosas e permite mensagens entre os nervos

Podendo ser encontrada em:

Carne, leite, ovo, legumes, cereais integrais e leguminosas como feijão e grão de bico e suplementos alimentares.

Vitamina B2 (Riboflavina)

São essenciais na transformação de energia, mesmo que não sejam fontes: elas agem em diferentes sistemas e auxiliam nas respostas imunológicas do organismo, protegendo-o. Com essas características, melhoram a pele, a oxigenação das células, auxiliam no funcionamento do metabolismo e ajudam nos processos de cura e rejuvenescimento.
Possui forte ação antioxidante e por isso age combatendo os radicais livres. Além disso, ela age no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos, ou seja, ajuda o organismo a utilizar essas substâncias com eficiência. Além disso, ela também desempenha um papel importante na formação da bainha de mielina, que fica em torno das fibras nervosas e permite mensagens entre os nervos.

Podendo ser encontrada em:

Carne, leite, ovo, legumes, verduras, especialmente o brócolis, cereais integrais, ervilha, amendoim, castanha, noz, abacate e suplementos alimentares

Vitamina B3 (Niacina)

São essenciais na transformação de energia, mesmo que não sejam fontes: elas agem em diferentes sistemas e auxiliam nas respostas imunológicas do organismo, protegendo-o. Com essas características, melhoram a pele, a oxigenação das células, auxiliam no funcionamento do metabolismo e ajudam nos processos de cura e rejuvenescimento.
Possui forte ação antioxidante e por isso age combatendo os radicais livres. Além disso, ela age no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos, ou seja, ajuda o organismo a utilizar essas substâncias com eficiência. Além disso, ela também desempenha um papel importante na formação da bainha de mielina, que fica em torno das fibras nervosas e permite mensagens entre os nervos.

Podendo ser encontrada em:

Carne, leite, ovo. Algumas oleaginosas, como amendoim e castanha do pará, frutas secas, tomate, cenoura e suplementos alimentares.

Vitamina B5 ( Ácido Pantotênico)

São essenciais na transformação de energia, mesmo que não sejam fontes: elas agem em diferentes sistemas e auxiliam nas respostas imunológicas do organismo, protegendo-o. Com essas características, melhoram a pele, a oxigenação das células, auxiliam no funcionamento do metabolismo e ajudam nos processos de cura e rejuvenescimento.
Age no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos, ou seja, ajuda o organismo a utilizar essas substâncias com eficiência. Além disso, ela também desempenha um papel importante na formação da bainha de mielina, que fica em torno das fibras nervosas e permite mensagens entre os nervos. Este nutriente também auxilia na produção de hormônios da glândula suprarrenal e ajuda o fígado a detoxificar o álcool.

Podendo ser encontrada em:

Ovo, leite, carne, leguminosas, como ervilha e feijão, cogumelo, gérmen de trigo e suplementos alimentares.


Vitamina B6  Piridoxina)

São essenciais na transformação de energia, mesmo que não sejam fontes: elas agem em diferentes sistemas e auxiliam nas respostas imunológicas do organismo, protegendo-o. Com essas características, melhoram a pele, a oxigenação das células, auxiliam no funcionamento do metabolismo e ajudam nos processos de cura e rejuvenescimento.
É importante para a produção de glóbulos vermelhos. Ela também age no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos, ou seja, ajuda o organismo a utilizar essas substâncias com eficiência. Além disso, o nutriente desempenha um papel importante na formação da bainha de mielina, que fica em torno das fibras nervosas e permite mensagens entre os nervos. Permite a síntese de glutationa, principal antioxidante do organismo.

Podendo ser encontrada em:

Peixes, como atum, salmão, truta e arenque, nozes, amendoins, avelãs, semente de girassol, gérmen de trigo, levedo de cerveja, milho e cereais integrais, leguminosas, couve-flor, banana, melão, uvas passas e suplementos alimentares.

Vitamina B7 ( Biotina)

São essenciais na transformação de energia, mesmo que não sejam fontes: elas agem em diferentes sistemas e auxiliam nas respostas imunológicas do organismo, protegendo-o. Com essas características, melhoram a pele, a oxigenação das células, auxiliam no funcionamento do metabolismo e ajudam nos processos de cura e rejuvenescimento.
Está relacionado ao metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas. Ela também é essencial para a saúde da pele, unhas e cabelos.

Podendo ser encontrada em:

Amendoim, noz, o tomate, gema do ovo, cebola, cenoura, alface, couve-flor e amêndoa. A carne vermelha, o leite, as frutas e as sementes também contam com o nutriente, além dos suplementos alimentares.


Vitamina B9 (Ácido fólico)

São essenciais na transformação de energia, mesmo que não sejam fontes: elas agem em diferentes sistemas e auxiliam nas respostas imunológicas do organismo, protegendo-o. Com essas características, melhoram a pele, a oxigenação das células, auxiliam no funcionamento do metabolismo e ajudam nos processos de cura e rejuvenescimento.
Ela participa da manutenção do sistema imunológico, circulatório e nervoso e reduz o risco de infarto, câncer de mama e de cólon, aterosclerose, promove a saúde dos cabelos e da pele, reforça o sistema imunológico e o sistema nervoso central. Para gestantes, o ácido fólico é importante, pois ajuda no fechamento do tubo neural do feto. O suplemento de vitamina B9 costuma ser orientado para gestantes e só pode ser ingerido em outros casos após orientação médica, isto porque o excesso as substância pode favorecer alguns tipos de câncer.

Podendo ser encontrada em:

Fígado, vegetais de folhas verdes escuras, como brócolis, couve e espinafre, grãos, ervilha, lentilha, feijão, laranja, ovo e e suplementos alimentares.

Vitamina B12 (Cobalamina)

São essenciais na transformação de energia, mesmo que não sejam fontes: elas agem em diferentes sistemas e auxiliam nas respostas imunológicas do organismo, protegendo-o. Com essas características, melhoram a pele, a oxigenação das células, auxiliam no funcionamento do metabolismo e ajudam nos processos de cura e rejuvenescimento.
É importante para a formação das células vermelhas do sangue. Além disso, ela é importante para desenvolvimento e manutenção das funções do sistema nervoso. Sem essa vitamina, a mielina que recobre os nervos, como uma capa de proteção, sofre um desgaste que recebe o nome de desmielinização, processo que ocorre tanto em neurônios de nervos periféricos, quanto naqueles da substância branca do cérebro.

Podendo ser encontrada em:

Está presente em boas quantidades nos alimentos de origem animal, especialmente nos peixes de águas frias e profundas, como salmão, truta e atum, fígado, carne de porco, leite e derivados, ovo, ostra e suplementos alimentares.

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Anabolics #25 Ciclo De Hemogenin - Oximetolona (Massa/Curto)

Anabolics #25 Ciclo De Hemogenin - Oximetolona  (Massa/Curto)

O ciclos seguintes são apresentados como exemplos de protocolos de administração de esteroides mais comuns. Esses programas não foram avaliados em um ambiente clínico para a segurança e eficácia, e são fornecidos apenas para fins informativos e não são recomendações de uso.

Produto: 

50 comprimidos de 50mg de oximetolona (hemogenin);

Todas as semanas:

  • Suporte Colesterol: óleo de peixe (4 g/dia). 
  • Suporte Fígado: Fosfolipídios essenciais-EPL (dosagem recomendada no rótulo).
  • Suporte estrogênio: tamoxifeno (20-40 mg/dia) ou anastrozol (1mg/dia)

Comentários

  A oximetolona é comumente considerada como o mais potente esteróide para construção de massa disponível. Também é propenso a causar efeitos colaterais androgênicos e estrogênicos. Um novato pode ganhar cerca de 8kg ou mais com este ciclo, embora uma quantidade significativa seja retenção hídrica de água, que logo desaparecerá após a interrupção da droga. A oximetolona também é conhecida por induzir forte estresse cardiovascular e hepático. Embora este medicamento possa ser mais conveniente de utilizar do que um injetável de testosterona, não é considerado como uma alternativa segura. Lembrando que a meia vida da oximetolona e de 8 a 9 horas.



Semana
Oximetolona (Hemogenin)
1
50 mg/dia
2
50 mg/dia
3
50 mg/dia
4
75 mg/dia
5
75 mg/dia
6
75 mg/dia
 

Mutant Kitchen #19 Shake Proteico de banana

Mutant Kitchen #19 Shake Proteico de banana

Ingredientes

  • 1 Banana 
  • 250ml de Iogurte natural
  • 100ml de Água Gelada 
  • 1 Xícara de aveia 
  • 30g de Amêndoas moídas
  • 1 Scoop de whey protein isolado

Modo De Preparo

  1. Insira todos os ingredientes em um liquidificador e bata por 2 minutos ou até que fique cremoso.

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Mutant Kitchen #18 Mingau Proteico de Aveia, Banana e Maçã

Mutant Kitchen #18 Mingau Proteico de Aveia, Banana e Maçã

Ingredientes (rende apena 1 porção)

  • 30g de Aveia em flocos
  • 25g de Whey protein isolado 
  • 100ml de Água
  • 200ml de Leite semidesnatado
  • 2 Banana nanica
  • 1 Maçã cortada em cubos
  • Canela (a gosto)

 Modo de preparo 

  1. Misture a água e a aveia em uma tigela e leve ao micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos.
  2. No liquidificado, misture o whey protein isolado. Enquanto a aveia esta no micro-ondas.
  3. Apos retirar a tigela do micro-ondas, misture com a aveia ate obter uma mistura lisa, acrescente a banana, a maçã e a canela. 

Bom apetite

  

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Dietas Dukan O Que é? Fases Da Dieta

Dietas Dukan O Que é? Fases Da Dieta

Alimentos permitidos & Alimentos proibidos na dieta dukan

 

http://www.mundomasculinopormaurolima.com/2017/12/cardapio-da-dieta-dukan.html

Cardápio da dieta Dukan


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