F Mesomorfo, endomorfo ou ectomorfo. Qual è seu biotipo? ~ Mundo Masculino Por Mauro Lima

Mesomorfo, endomorfo ou ectomorfo. Qual è seu biotipo?

Mesomorfo, endomorfo ou ectomorfo. Qual è seu biotipo?

Hoje vamos falar um pouco sobre os biotipos fisícos, que possuem três denominações, baseados em três componentes primários, relativos ao genótipo do indivíduo que são: endomorfia, mesomorfia e a ectomorfia. Destaca-se que os biotipos são característica herdadas geneticamente por cada indivíduo, cada qual com suas características próprias que devem ser levadas em consideração ao se exigir resultados além dos quais a sua genética permite. 


ECTOMORFO


São pessoas mas magras, secas ou definidas que você ver que são mais compridos. Tendo metabolismo mais acelerado com uma produção de tireoide maior por conta disso e mais difícil o acúmulo de gorduras, então ser ele fizerem um dieta hipercalórica só vai tem uma definição de físico, pois todos os ganhos só vai ser convertido em massa muscular.

MESOMORFO


 Quem tem esse biotipo são os mais sortudos dos três, não dizendo que os outros não podem mudar sua dieta ou contrariar sua genética ou mudar seu corpo.
Só que os mesomorfos são pessoas com mais facilidade para ganhar de massa, tendo por naturalidade ombros mais largos, a linha de cintura um pouco mais fina dando aquele aspecto triangular e tem uma linha de pernas largas. São pessoas que você olha é conseguir nota que eles são mais simétricos. Eu particularmente tive a sorte de ser mesomorfo sempre me adaptei muito fácil a certos tipos de treino que via que outros não ser adaptavam. Os mesomorfo não precisar de dieta muito específica para crescer.

ENDOMORFO


São as pessoas mas gordinhas, mais cheias e mais embaçadas, tendo uma linha de cintura mais largas o que consequentemente e mais espaço para o acúmulo de gordura. endomorfos são pessoas grandes que apesar de ter um percentual de gordura alto, abaixo dessa gordura eles tem um grande quantidade de massa muscular, o mais indicados para essas pessoas são dietas com baixa calorias pois tender a ganhar peso mais fácil.


Em questão de treino o treino dos três podem ser igual um ectomorfo pode fazer o treino de um endomorfo, um mesomorfo poder faze o treino dos dois, o que vai variar são as adaptações que cada um vai ter que fazer por exemplo:

Os ectomorfo por ele ser muito alongados ele não vai conseguir fazer certos exercícios com tanta precisão e boa execução igual o endomorfo ou mesomorfo que tem mais facilidade.
Bem  galera esse é o post de hoje. O tema foi escolhido por muitas gente achar que não pode fazer determinados exercícios por ser de outro biotipo e por acharem que vai ter algum problema só o que vai mudar é a variações e a dieta dos três. 

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