4 Mitos sobre a definição abdominal

Fala galera hoje vamos fala sobre os 4 mitos sobre a definição abdominal .
  • Os músculos do abdome são diferente dos outros músculos?

X Mito. Os músculos abdominais são como qualquer outro músculo em seu corpo. Única diferença  é que ao contrário  do bíceps ou tríceps ele não descansa sobre uma estrutura óssea.

  • Devo fazer abdominal todos os dias?

X Mito. A regra e bem clara para um bom treinamento que estipula que os músculos deve ter no mínimo um dia descanso. Ao invés de fazer abdominal todos os dias , experimente treinar três vezes por semana os músculos do abdome. Truque é treina pesado e da tempo para que ele descansa.

  • Abdominal  emagrecer?

X Mito. Ser você faz abdominal achado que vai perde gordura engana-se. Isso será possível através de exercícios prolongados e de uma dieta balanceada.

  • Tenho problema nas costas, fazer abdominal piora-las?

X Mito. O treino abdominal também fortalecer as costas. Os músculos opostos do  corpo sempre sempre ajudam uns aos outros. Então, ser você tem um abdome fraco, a carga do trabalho também recai  sobre sua costa ou seja fortalecendo seu abdome suas costas serão mais forte.