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Biotipos #01 Ectomorfo saiba mais sobre esse biotipo

Biotipos #01 Ectomorfo saiba mais sobre esse biotipo

Fala galera hoje iremos da inicio a uma serie de post sobre o tema biotipos temos por objetivo que as pessoas conheça seu corpo antes de tentar qualquer coisa. O post de hoje vai ajuda melhor sobre o biotipo conhecido como ectomorfo.

Quando falamos em biotipo corpóreo, estamos nos referindo a características estruturais físicas e a características metabólicas que envolvem um indivíduo, constituindo-o de determinada maneira. isso envolverá basicamente tudo que constituirá a pessoa como a aparência física, a velocidade do metabolismo, a facilidade ou dificuldade em construir músculos ou ganhar gordura e assim por diante.

Mais afinal de contas o que é ectomorfo?

São pessoas geralmente muito magras e com uma maior sensibilidade ao frio e a terras gelada, isso ser deve-se ao seu baixo percentual de gordura. possuindo também um metabolismo extremamente acelerado, causando um consumo calórico mais elevados que os demais biotipos.

Quais são as características de um ectomorfo?

As pessoas que possuem esse biotipo tem três características que ser destacam:
  • Naturalmente magro e sem muito preenchimento denso de musculatura ou até mesmo gordura e com ossos finos.
  • Dificuldade no ganho de peso tanto massa muscular quanto gordura.
  • Metabolismo extremamente acelerado, que justifica a dificuldade de ganho de peso.
Pessoas que possuem esse biotipo necessitam de uma dieta rica em calorias para manter ou para o ganho de massa muscular, juntamente um treino pesado e rápido.

Um ectomorfo pode muda seu biotipo?

A resposta para essa pergunta é sim, como já mostrei em post pessoais eu era um ectomorfo e hoje sou mesomorfo, mais isso ser deve a  muito treino, dieta rica em carboidratos e suplementação adequada. 


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Um comentário:

  1. Eis uma informação que a maioria desconhece, pelo menos eu acho. Vou buscar me informar e ver como seria classificado.

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