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Alimentos Permitidos & Proibidos na Dieta Detox

limentos Permitidos & Proibidos na Dieta Detox

Na dieta detox os alimentos consumidos são:

  • Frutas frescas, secas sem açúcar, verduras e legumes orgânicos principalmente da família das brássicas, como couve, repolho, brócolis, leguminosas cereais integrais como arroz, quinoa, aveia, chás como de hibiscos, cavalinha, verde, maçã, oleaginosas, castanhas, semente de girassol, abóbora, chia, ovos caipira, peixes, óleos extra virgem como de coco, azeite, abacate, linhaça, ervas frescas e secas, vinagre de maçã, leites de vegetais, sal marinho, rosa do himalaia, limão, gengibre, mel, stévia, cacau em pó. 

Já os alimentos que devem ser retirados na dieta detox são:

  • gorduras trans, frituras, processados, como farinha branca, rico em açúcares, sal (comum e em excesso),glutamato monossódico, cafeína, refrigerantes, assados em carvão, bebidas alcoólicas, alimentos com corantes, conservantes como nitrato, nitrito, potássio e sódio, e alimentos com edulcorantes artificiais sacarina, ciclamato, aspartame (exemplo caldos industrializados) , acessulfame k, xarope de milho rico em frutose, glúten, leite e derivados.

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Cardápio da dieta Detox

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