O Que é Insônia e o Que Causa Isso?

A insônia pode ser um problema de curto prazo ou um problema crônico. Muitas pessoas ocasionalmente experimentaram uma noite em que simplesmente deitaram na cama e observaram o relógio enquanto os minutos e as horas passavam, esperando para adormecer, isso é insônia a curto prazo. Agora, imagine ser a pessoa que experimenta isso noite após noite, isso é insônia crônica.
Se você já teve insônia, sabe o quanto está cansado no dia seguinte porque está privado de sono. A privação do sono pode ser perigosa, fazendo com que as pessoas durmam enquanto dirigem, operando maquinaria perigosa, baixa produtividade no trabalho e baixa tomada de decisões. A pessoa com privação de sono sente-se fatigada e letárgica durante o dia; eles também podem experimentar:
  • Mudança de humor
  • Ansiedade
  • Irritabilidade
  • Depressão
  • Pobres habilidades sociais
  • Dores de cabeça
  • Baixa concentração e curto período de atenção.

As pessoas com insônia ou têm problemas para dormir, um problema em permanecer dormindo durante a noite ou ambos. Insônia não é uma questão a ser tomada de ânimo leve. Esta condição é um distúrbio do sono bem conhecido, sofrido por milhões de pessoas em todo o mundo e afeta pessoas de todas as idades, incluindo crianças. Estatisticamente, as mulheres tendem a sofrer de insônia mais que os homens. Muitas vezes os idosos sofrem de insônia, embora nunca tenham tido problemas para dormir quando eram mais jovens.

Existem inúmeras causas de insônia, incluindo:

  • Estresse (pessoal, financeiro, trabalho ou escola)
  • Jet lag
  • Trabalho por turnos
  • Uso de drogas
  • Comendo antes de dormir
  • Azia
  • Ir para a cama com fome
  • Exercícios antes de ir para a cama
  • Fumar
  • Quarto com muita luz e / ou ruído
  • Sintomas de resfriado ou gripe
  • Muita cafeína ou consumo de álcool antes de ir para a cama, etc.

Com este tipo de insônia, uma vez que a causa foi identificada e corrigida, o problema é resolvido com cessação.Existem várias condições médicas que são as causas da insônia, tais como:
  • Insuficiência cardíaca congestiva
  • Apnéia do sono
  • DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica)
  • Refluxo ácido
  • Problemas neurológicos
  • Problemas urinários que resultam em incontinência ou necessidade de urinar freqüentemente
  • Síndrome da perna inquieta,
  • Alterações hormonais relacionadas à menstruação, menopausa, gravidez e muitas outras condições médicas.

Determinar a causa da insônia relacionada a uma condição de medicação pode ou não ser fácil de diagnosticar e tratar. A insônia pode ser um efeito colateral de alguns tipos de medicamentos prescritos, como betabloqueadores e antidepressivos. Alguns medicamentos não sujeitos a receita médica (OTC) também podem listar a insônia como um efeito colateral de tomar a medicação.
Além disso, os transtornos mentais podem ser uma causa de insônia. Indivíduos podem sofrer de:
  • Depressão
  • Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
  • Demência
  • TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade)
  • Transtorno bipolar
  • Transtorno obsessivo-compulsivo ou esquizofrenia

Assim como na insônia causada por uma condição médica, a insônia causada por um transtorno mental pode ou não ser fácil de diagnosticar e tratar.