291-300 agachamentos

Dia 1

60 segundos entre as séries (ou mais)
  • Série 1: 66
  • Série 2: 66
  • Série 3: 66
  • Série 4: 64
  • Série 5: 64
  • Série 6: 64
  • Série 7: minimo 68
  • Pelo menos 1 dia de intervalo

Dia 2

60 segundos entre as séries (ou mais)
  • Série 1: 68
  • Série 2: 68
  • Série 3: 66
  • Série 4: 66
  • Série 5: 66
  • Série 6: 64
  • Série 7: minimo 68
  • Pelo menos 1 dia de intervalo

Dia 3

60 segundos entre as séries (ou mais)
  • Série 1: 68
  • Série 2: 68
  • Série 3: 68
  • Série 4: 68
  • Série 5: 68
  • Série 6: 64
  • Série 7: minimo 68
  • Pelo menos 2 dia de intervalo

Dia 4

60 segundos entre as séries (ou mais)
  • Série 1: 68
  • Série 2: 68
  • Série 3: 68
  • Série 4: 68
  • Série 5: 68
  • Série 6: 68
  • Série 7: minimo 70
  • Pelo menos 1 dia de intervalo

Dia 5

60 segundos entre as séries (ou mais)
  • Série 1: 70
  • Série 2: 70
  • Série 3: 68
  • Série 4: 68
  • Série 5: 68
  • Série 6: 68
  • Série 7: minimo 72
  • Pelo menos 1 dia de intervalo

Dia 6

60 segundos entre as séries (ou mais)
  • Série 1: 70
  • Série 2: 70
  • Série 3: 70
  • Série 4: 70
  • Série 5: 70
  • Série 6: 72
  • Série 7: minimo 72

0 Comentários