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Arroz Integral! Benefícios Desse Alimento Para Saúde

Arroz Integral! Benefícios Desse Alimento Para Saúde

O Arroz Integral é um grão integral não refinado e polido que é produzido por apenas remover o casco (casca) em torno do núcleo de arroz. Os grãos de arroz integrais mantêm a sua camada de farelo e o gérmen ricos em nutrientes. É mais saudável em comparação com o arroz branco e tem um sabor agradável.
O Arroz Integral é um alimento saudável rico em minerais essenciais como Manganês, Ferro, Zinco, Cálcio, Selênio, Magnésio e Potássio. O arroz castanho é uma fonte de proteína e adiciona uma boa quantidade de fibra para a nossa dieta. Junto com isso, o Arroz Integral é também um fornecedor de ácidos graxos essenciais de saúde de apoio.

  • O Arroz Integral é benéfico para indivíduos diabéticos: Ele tem um baixo índice glicêmico, que é útil para reduzir picos de insulina e auxilia na estabilização dos níveis de açúcar no sangue no corpo.
  • Arroz Integral  Possuir Atividade Antioxidante: O Arroz Integral é rico em antioxidantes poderosos que oferecem proteção contra os danos causados ​​pelos radicais livres de oxigênio.
  • Benefícios do Arroz Integral Para Perda de Peso: O Arroz Integral é fundamental na busca do controle de peso para as pessoas que combatem a obesidade.
  • Benefícios do Arroz Integral Para Doenças Neurodegenerativas: A abundância de ácido gama-aminobutírico no arroz germinado contém componentes saudáveis ​​que ajuda na inibição da enzima prejudiciais, com a doença de Alzheimer.
  • Benefícios do Arroz Integral Para Mulheres Lactantes: Ele também mostrou que o consumo de Arroz Integral durante a lactação aumenta a capacidade do corpo em resistir ao estresse, assim como melhora o Sistema Imunológico.
  • Benefícios do Arroz Integral Para Saúde Digestiva:  A fibra presente ajuda a regular a função intestinal e manter um sentimento mais completo. Um estudo tem investigado os efeitos de arroz branco e Arroz Integraldurante a digestão gástrica. Ela mostrou de forma evidente que a camada de farelo de Arroz Integral impede a absorção de ácido e umidade, resultando em melhor retenção de textura. O teor de fibras também traz alívio de outras condições preocupantes, como constipação e Colite.
  • Benefícios do Arroz Integral Para Coração: O consumo de grãos integrais como Arroz Integral ajuda a reduzir o bloqueio das artérias devido ao acúmulo de placa. Esta ação protetora é que contribui para a redução do risco de doenças cardíacas, tais como alta hipertensão e doenças vasculares.
  • Benefícios do Arroz Integral na Redução do Colesterol: O Arroz Integral é uma opção saudável para a manutenção de níveis do colesterol devido à presença de óleos naturais.
  • Benefícios do Arroz Integral na Prevenção do Câncer: O Arroz Integral é útil na prevenção de vários tipos de câncer, como câncer de cólon, mama e leucemia. Este efeito benéfico pode ser atribuído à presença de antioxidantes potentes e o alto teor de fibras presente no Arroz Integral.
  • Benefícios do Arroz Integral Para Cérebro e Sistema Nervoso: A Vitamina E, presente no Arroz Integral também desempenham um papel vital na prevenção de várias doenças cerebrais causadas devido a danos oxidativos.
Arroz Integral! Benefícios Desse Alimento Para Saúde Arroz Integral! Benefícios Desse Alimento Para Saúde Reviewed by Mauro Lima on fevereiro 12, 2019 Rating: 5

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